Potjiekos di Pollo
Ingredienti
Per 4 persone
1 pollo intero
1/2 zucca
1/2 kg patate
200g di fagiolini
300g di cavolo bianco
5 carote
olio extravergine di oliva, sale, pepe
1rametto di rosmarino
4rametti di timo con fiori
Preparazione
pulite il pollo, lavate bene che sia all'interno che all'esterno, fatte asciugare. Salatelo internamente e spolverate la parte esterna con dell'abbondante sale e pepe , massaggiate per bene per fare aderire bene tutto il condito. scalate l'olio in un ampio tegame. adagiatevi il pollo con la parte condita verso il basso e fatelo rosolare. coprite e condite a fiamma bassa per 20 min, girate e conditelo con sale e pepe e fatelo rosolare per altri 5 min. sbucciate le patate, la zucca che private dei semi. lavate le patate, la zucca, i fagiolini, cavolo ; tagliate il tutto in piccoli pezzi. lavate il rametto di rosmarino e adagiatelo sul pollo. distribuite sulla carne anche le verdure e coprite con acqua versata. coperto, cuocete a fuoco moderato per un'ora e mezza fino a cottura completa.
Cotto, tagliate il pollo in pezzi e disponetelo nei piatti dei vostri invitati.